您好,欢迎来到万商汇[请登录] [免费注册]

万商汇,企业有困难来找万商汇!

设为主页

加入收藏

您的位置:资讯首页 > 养生资讯 > 吃西瓜尽量别挖着吃 注意3要点

吃西瓜尽量别挖着吃 注意3要点

文章来源:医药网  日期:2016-7-30 14:35:01  浏览:398次  
文章摘要: 夏季天气闷热,甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑,还能除烦止渴、利尿,因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃,这种吃法存在健康隐患,原因有三。 西瓜尽量不要挖着吃 首...
夏季天气闷热,甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑,还能除烦止渴、利尿,因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃,这种吃法存在健康隐患,原因有三。
西瓜尽量不要挖着吃
首先,一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易变质。其次,西瓜性凉,大家抱着半个西瓜用勺挖着吃,可能会引发胃肠炎。对于夏季想减肥的朋友来说,吃太多西瓜也不利于减肥。第三,有的人会选择跟亲朋好友一起挖西瓜吃,如果有一方带有幽门螺杆菌等病菌,其他人就有可能被传染。
另外,即使天气炎热,也不要过多吃冰镇西瓜,否则会导致消化系统菌群失调,诱发胃肠炎。
是的,夏天是大量水果的上市季节,而且很多水果具有清热祛暑的功效。于是很多人毫不忌讳的敞开肚子吃水果,但是,要注意水果吃多了不好,容易得水果病,因此夏季吃水果要注意它的一些饮食禁忌。除了西瓜不能挖着吃外,以下水果食用也有禁忌呢。
吃西瓜要注意的事项:
1、吃西瓜当正餐要不得
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
其实这事情不能怪西瓜本身,主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理,按一百克计算,啤酒好像能量比较低,但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)。
2、吃西瓜当宵夜要不得
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实,减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜,哪怕是你觉得吃不胖的食物,乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。
3、西瓜不觉饱要不得
为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭,也能吃上几块西瓜,而且有时候会是半个西瓜。难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢?


西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。

——————————万商汇资讯频道(info.b2q.com),新闻资讯早知道!





免费注册,免费发布信息啦!

*免责声明:本站文章的观点仅代表作者观点,与本站无关。

由于与本站链接的其它网站所造成之个人资料泄露及由此而导致的任何法律争议和后果,本网站均得免责。

接单神器-送单单:http://www.b2q.com/app/index.html,送单单在手,接单不用愁!

中国技术服务交易市场:http://fw.b2q.com,企业技术外包,技术人员找兼职找单子,就上中国技术服务交易市场

万商汇免费发布信息网站大全:http://hao.b2q.com,免费信息发布网站哪里找?万商汇这里全都有!

最新资讯

最新图片

热点资讯

热点图片

| 关于万商汇 | 联系我们 | 企业文化 | 市场合作 | 网站标识 | XML | 意见投诉 |
万商汇全国免费服务热线:400-7570-666  加盟万商汇:0570-3050955;  版权所有:万商汇   官方网站:www.b2q.com
Copyright©2013-2018  万商汇 All Rights Reserved  投稿QQ:2078575784
最新最热的行业资讯,就在万商汇资讯
万商汇微信平台