您好,欢迎来到万商汇[请登录] [免费注册]

万商汇,企业有困难来找万商汇!

设为主页

加入收藏

您的位置:资讯首页 > 休闲零食资讯 > 隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal

文章来源:豆果网  日期:2016-7-24 16:07:46  浏览:531次  
文章摘要: 早上起床后会不会烦恼要吃什么早餐,自己做还是买来吃呢;自己做早餐可能时间不够而买来吃呢又怕食品添加剂,偶尔提前晚上把明天的早餐做好也不难,一罐隔夜酸奶麦片足以让您一个早上都不会饿肚...

早上起床后会不会烦恼要吃什么早餐,自己做还是买来吃呢;自己做早餐可能时间不够而买来吃呢又怕食品添加剂,偶尔提前晚上把明天的早餐做好也不难,一罐隔夜酸奶麦片足以让您一个早上都不会饿肚子。


这款隔夜酸奶麦片在我家里很快就被吃完,一般格兰诺拉麦片我是做好后密封保存约两周,无糖酸奶基本是三天做一次,当然没时间的朋友也可以买现成的坚果果干混合的麦片,酸奶也可以用市售的,依据自己喜欢的口味搭配一些水果或早餐谷粮,不过水果和早餐谷粮必须在吃的时候才加入,提前一晚上加入就会没有口感了。

我喜欢隔夜酸奶麦片的原因是方便,没错就是方便,减肥期间中午或夜宵就吃这个,有时候也不加果酱,自制的格兰诺拉麦片里的干果和坚果我都会时常更改不同种类的,看过我的博客的朋友都知道我每天的食材都会不一样,每天都喜欢吃不一样的东西。这款麦片也是很适合给一些不爱吃麦片的朋友,我家先生就不吃麦片,特别是原味麦片什么配料都没有的那种,所以我就想想其他的方式改变一下,结果他尝试过这款麦片后一个星期里最少都要吃4-5天,麦片对身体很有益处,可以吸取多余的胆固醇也能够帮助消化。


隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法步骤

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解1

1. 耐热玻璃罐或杯子用热水消毒后放入适量的草莓果酱,自制的草莓果酱质地不会很浓稠所以很适合做这款隔夜麦片,如果选择市售的果酱会很浓稠,我用的是自制的无糖酸奶所以加入了草莓果酱,如果用市售的甜酸奶就要考虑个人是否喜欢偏甜的隔夜麦片,也可以选择玻璃罐底部不放入果酱直接放酸奶。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解2

2. 放入果酱后再铺上一层薄薄的无糖酸奶。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解3

3. 酸奶上放入一层格兰诺拉麦片,一般麦片也可以,我自己做的格兰诺拉麦片里含有黑加仑子干及芒果干,所以这些果干都是甜的,果酱就会少放些,麦片的量也不要太多,格兰诺拉麦片的做法可以游览我的菜谱。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解4

4. 麦片上铺上酸奶-果酱,然后再放入麦片。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解5

5. 步骤只要重复就可以了,我通常是三层果酱、三层麦片、四层酸奶,这样隔夜酸奶麦片就做好了,建议底部一定要先铺上酸奶,这样放入的麦片才不会很干。做好后密封入冰箱冷藏保鲜,第二天早晨就可以当做早餐吃,也可以当做夜宵。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解6

6. 成品。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解7

7. 成品。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解8

8. 成品。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解9

9. 成品。

隔夜酸奶麦片-Overnight Oatmeal的做法图解10

10. 成品。

小贴士

-由于格兰诺拉麦片里含有各种干果如蔓越莓干、葡萄干等等,所以吃起来会有甜味,如果个人不喜欢吃太甜的建议用无糖酸奶搭配。



——————————万商汇资讯频道(info.b2q.com),新闻资讯早知道!





免费注册,免费发布信息啦!

*免责声明:本站文章的观点仅代表作者观点,与本站无关。

由于与本站链接的其它网站所造成之个人资料泄露及由此而导致的任何法律争议和后果,本网站均得免责。

接单神器-送单单:http://www.b2q.com/app/index.html,送单单在手,接单不用愁!

中国技术服务交易市场:http://fw.b2q.com,企业技术外包,技术人员找兼职找单子,就上中国技术服务交易市场

万商汇免费发布信息网站大全:http://hao.b2q.com,免费信息发布网站哪里找?万商汇这里全都有!

最新资讯

最新图片

热点资讯

热点图片

| 关于万商汇 | 联系我们 | 企业文化 | 市场合作 | 网站标识 | XML | 意见投诉 |
万商汇全国免费服务热线:400-7570-666  加盟万商汇:0570-3050955;  版权所有:万商汇   官方网站:www.b2q.com
Copyright©2013-2018  万商汇 All Rights Reserved  投稿QQ:2078575784
最新最热的行业资讯,就在万商汇资讯
万商汇微信平台